生涯スキルを獲得するまでの流れ

生涯スキルを獲得するまでの流れ

STEP１

オンライン診断を受ける

無料でオンライン診断（15分間）を受け付けています。あなたのカラダの歪みやトラブルがどんな状態なのか、どこの筋肉をほぐすことが1番の近道なのかを一緒に探していきましょう。

STEP２

診断レポートを受け取る

診断結果をレポートにしてお届けいたします。あなたのカラダの歪みの現状、ほぐすべき筋肉、具体的なストレッチ方法、長期的な効果を手に入れるための秘訣を知れます。

STEP３

ストレッチに取り組む

診断レポートに従ってストレッチを実践していきます。週2~3日のペースで行えば、あなたの凝り固まった筋肉は次第にほぐれ、心身の不調を軽減することができます。

『カラダの歪み』を軽視してはいけない理由

『カラダの歪み』を軽視してはいけない理由

カラダの歪みを軽視してはいけない理由は、生涯にわたって健康被害をもたらすからです。

・腰痛や膝痛などによる『痛み』
・首筋や肩の『こり』
・筋力の低下による介護状態

そうなってしまう原因は筋肉のバランスが崩れるからです。

例えば猫背の場合、胸前の筋肉は縮み、背中の筋肉は伸びます。

縮んでいる筋肉は、そのままにするとどんどん縮まり、そして硬くなっていきます。するとカラダは危険信号である痛みを感じさせる物質を出します。これが痛みが出る理由です。

また伸びた筋肉は、どんどん引っ張られて伸びていきます。筋肉は伸びているときは筋力が弱まります。本来発揮できる力が失われてしまい、いざ筋力を使おうとしても全く使えないわけです。

「痛い」・「筋力がない」→健康被害の拡大

カラダはどんどんバランスが崩れて、さらに痛みがひどくなり、筋力が失われてしまのです。

セルフストレッチの習得が大切

セルフストレッチの習得が大切

カラダの痛みやこりなどの不調は、筋肉のバランスが崩れているサイン。

筋肉のバランスを整えるにはストレッチが有効です。正しいストレッチ方法を実践することによって、硬い筋肉はほぐれ、さらに筋トレをすることで弱まった筋力を鍛えることができます。

大切なことは定期的にストレッチをすることです。

痛みやコリがひどい時だけストレッチをしても効果は一時的なものです。間違ったストレッチをした場合は、ほぐすべき筋肉が逆に硬くなるということすらあり得ます。だからきちんとして正しいやり方を習得することが大切です。

一生物であるカラダを定期的にお手入れすることで、生涯を通して元気に過ごすことができます。

私たちはあなたのカラダの不調を軽減するだけでなく、あなたにきちんとしたセルフストレッチ方法を習得してもらうためにサポートしています。